Der Erfolg eines Instrumentalisten hängt von der Qualität seines Übens ab und nicht zuletzt vom konkreten Wissen, wie man effizient übt. Die vorliegende "Rezepte“-Sammlung soll dazu beitragen, das Lernen zu optimieren und zu beschleunigen. Beschrieben werden für den einzelnen Problemfall geeignete, oft neue, aber in der Übe-, Konzert- und Unterrichtspraxis erprobte Techniken. Es geht darum, Übeverhalten – sofern überhaupt möglich – in kompakte Begriffe zu fassen, die so klar sind, dass sie wirkl...

• Einleitung
• Teil A, Was ist Üben?: I. Übestrategien
• II. Wissen / Können / Übebiografie
• III. Lernbausteine
• IV. Wiederholungen
• V. Pausen
• VI. Fehler
• VII. Wie lang ist "Jetzt"?
• Teil B, Bewegungen: VIII. Funktionsbewegungen
• IX. Spannung und Entspannung
• X. Üben von Grundbewegungen (Reißverschlussprinzip)
• XI. Sensibilisierungsbewegungen
• XII. Ausdrucksbewegungen
• XIII. Atem
• XIV. Training
• XV. Sprache
• XVI.Tastsinn
• Teil C, Mentale Organisation: XVII. Allgemeine Übeorganisa...