Thomas R. Baechle, Roger W. Earle

Krafttraining - Das Handbuch für Einsteiger

Muskeln aufbauen. Kraft steigern. Verletzungsfrei trainieren.

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Details
Produkttyp
Taschenbuch (Kartoniert)
Autor / Komponist
Thomas R. Baechle, Roger W. Earle
Produktnummer
1735522
Sprachen
englisch, deutsch
Erscheinungsjahr
2020
Umfang
336 Seiten
Beschreibung

Wie führe ich Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben richtig aus? Mit welchem Gewicht sollte ich trainieren? Welche Wiederholungsanzahl ist die beste für mich? Wie spotte ich richtig?


Diese und viele weitere Fragen stellen sich allen Einsteigern im Fitnesssport. Die nötigen Grundlagen zu kennen ist deswegen essenziell für einen erfolgreichen Start ins Krafttraining.
Der Sportwissenschaftler Thomas R. Baechle und der Personal Trainer Roger W. Earle zeigen, wie du r...